改善室内环境空气质量最方便、最行之有效的办法就是经常开窗通风。随着工业化和城市人口膨胀，城市户外空气污染也日趋严重，所以通风并不意味着整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，深圳室内环境检测站建议在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。雨雪天污染物得到清洗，潮湿天气污染物易扩散，这两种天气情况下，空气质量较高，通风时间可长一些。　　一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温度差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。一次通风时间，视温差大小可适当掌握，一般不应少于30分钟。另外在厨房做饭时，一定不要吝惜开抽油烟机和开窗，以减少厨房油烟对人体健康的危害。